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Meus músculos abdominais podem ficar normais depois da minha gravidez?

perguntas:

Oi Network Doctor.

Depois do meu segundo filho (tenho 3), os músculos do meu estômago não se recuperaram. Eu acho que compartilhei os músculos abdominais. Eu sempre pareço grávida, para meus inchaços na barriga.

O que posso fazer para ajustar meus músculos abdominais?

Treinamento? Sim, estou treinando agora, aprox. 2-3 vezes por semana. Mas ouvi que alm. os inchaços no estômago tornam isso ainda pior.

Saudações. pergunta-se

responder:

Querido pergunta

Os músculos abdominais retos são divididos em dois e mantidos "no lugar" pelo tecido conjuntivo (e força muscular em todos os músculos abdominais).

Este tecido conjuntivo está associado à gravidez. Às vezes "não se reúne novamente" após a gravidez.

Eu acho que você deve entrar em contato com um fisioterapeuta para obter o treinamento certo. Você pode alcançar relativamente longe através do treinamento.

Às vezes não é suficiente exercício, e basicamente você pode remontar os músculos em uma operação. No entanto, você recebe uma cicatriz e pode adicionar complicações a qualquer cirurgia.

Seu sinceramente

Especialista em ortopedia e cirurgia esportiva


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