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Meus rins podem prejudicar minha alta ingestão de fluidos?

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Caro médico da rede

Eu bebo muita água todos os dias. Eu não pratico esporte decidido, mas sou ativo. É geralmente cerca de 3 litros de água por dia, em torno de 3,5 litros. Além disso, há 3 xícaras de chá e suco durante o dia. É principalmente porque realmente me deixa saudável e porque sinto vontade de beber, porque me sinto saudável. Mas aqui, no final, comecei a pensar se isso pode me causar problemas de saúde. Minha alta ingestão de água pode danificar / sobrecarregar meus rins?

Obrigado antecipadamente!

saudações pede um

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No assunto da fisiologia, que lida com a pessoa saudável normal, aprendemos que um homem de 70kg deve separar 750ml de urina diariamente para que o sangue seja purificado de materiais residuais. Sua ingestão de líquidos deve ser tão grande que você produza a quantidade de urina + a quantidade de fluido que você perde de outra forma, por exemplo, suando, porque sua respiração é hidratada (em oposição ao ar seco que você inala) e para separar um pouco de água com suas fezes. Juntos, a quantidade extra é de aprox. ¾ a 1 litro de líquido. O último número irá variar de acordo com o seu exercício diário, com o calor e com febre ou não.

Mas apesar de tudo, você pode ver que você não toma muito fluido! A quantidade total de ingestão de líquidos abrange não apenas a água que você bebe, mas também café, chá, cerveja, vinho, etc. Além disso, esperamos produzir 3-500 ml de líquido pela combustão dos alimentos que consumimos e também líquido em frutas, salada, sopa, etc.

Nos últimos anos, tem havido a impressão de que beber muito é muito saudável. Esta visão não tem nenhuma razão médica, mas infelizmente há um número de médicos que ajudaram a manter a percepção. Para começar, posso consolá-lo que não machuque os rins que você bebeu nos valores indicados. Mas o que entra é sair de novo, então, para o indivíduo, pode ser um pouco de pestilência beber muito. Você não deve viver sua vida em um banheiro!

Existem situações especiais em que você encoraja os pacientes a aumentar a ingestão de líquidos, mas você é rápido, então você definitivamente não precisa beber muito. Quando alguém pergunta quanto deve beber, costumo responder que uma pessoa mais velha deve beber 1 litro de água para manter o estômago para cima e 1 litro de diversão, como café, chá, vinho, cerveja, etc. Você quer beber poderia facilmente lidar com você com um total de 1½ litro por dia.

Em conclusão: Você não se machucou bebendo as quantidades que você fez, mas a longo prazo, deve ser mais raro reduzir um pouco a quantidade para que você não precise fazer xixi.

Seu sinceramente

Poul Frimodt-Møller,

Pesquisa especial em urologia


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