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Meu pai estĂĄ estressado. Como eu o ajudo?

perguntas:

Oi Network Doctor.

Eu estou escrevendo em nome do meu pai. Tenho 20 anos e tenho notado que meu pai tem pouca paciĂȘncia nos Ășltimos dois anos, muitas vezes ficando com muita raiva e sentindo que todos estĂŁo contra ele. Ele tem uma necessidade incrivelmente grande de arrumar nosso jardim, e eu sinto que ele tira muito da minha mĂŁe, irmĂŁo e eu. Ele Ă© um carpinteiro, e ele, portanto, gosta de estar fisicamente ativo e usar as mĂŁos, mas eu acho que tem sido muito extrema.

Ele organiza o nosso jardim todos os dias quando ele volta para casa do trabalho e ele Ă© muitas vezes muito cansado quando temos comido o jantar e, portanto, dormir a maior parte da noite. No entanto, ele sofre de problemas graves de sono e nĂŁo consegue dormir Ă  noite. Ele tira muito das atividades sociais e nĂŁo parece feliz, mas mais triste e desatualizado.

Meu pai teve uma infĂąncia difĂ­cil, com um pai que tinha problemas com ĂĄlcool e uma mĂŁe que foi atormentado por problemas pykiske. Se vocĂȘ apontar para o meu pai que parece haver um problema - por exemplo, ele estĂĄ freqĂŒentemente muito cansado, ele se torna incrivelmente agressivo e frequentemente vĂȘ crĂ­ticas a ele e se opĂ”e a ele. HĂĄ muito tempo pensei que ele provavelmente Ă© porque sua infĂąncia influenciou sua maneira de pensar, mas acho que agora sobre se ele pode ser estressante? Ele muitas vezes se expressa que ele tem muito o que esperar e que ele estĂĄ estressado.

Ele estava liderando um grande lugar hĂĄ dois anos, o que eu acho que piorou a situação. Estou escrevendo para ouvir se poderia soar como um sinal de estresse e em sofall - O que vocĂȘ pode fazer para ajudĂĄ-lo?

SaudaçÔes. pergunta-se

responder:

Querido pergunta

Obrigado pela sua carta, contando sobre os problemas do seu pai. É realmente assim se importar que vocĂȘ quer ajudar seu pai que vocĂȘ acha que estĂĄ sofrendo de estresse e afeta toda a sua famĂ­lia.

Após sua explicação dos sintomas de seu pai, também acredito que ele sofre de estresse e que ele realmente precisa de ajuda profissional, mas o problema é que ele nem sequer percebem ou são motivados a falar sobre o seu comportamento muito estressante.

VocĂȘ e sua mĂŁe provavelmente fizeram o que podem para ajudar seu pai - vocĂȘ disse a ele como isso afeta vocĂȘ, que ele nĂŁo estĂĄ presente com vocĂȘ e que vocĂȘ gostaria Ele relaxou um pouco depois do trabalho de hoje? Diga a ele que vocĂȘ nĂŁo quer ter um melhor contato com ele e gostaria que ele lhe contasse um pouco sobre como ele realmente trabalha com muito trabalho. Talvez vocĂȘ poderia fazer um acordo com ele que ele depois do trabalho relaxado com uma xĂ­cara de cafĂ© ou o que quiser, em vez de mergulhar no trabalho no jardim, para que ele tivesse uma chance para se acalmar e fazer contato com a famĂ­lia. Ouça como ele tem, evite "bons conselhos" e dĂȘ-lhe cuidado. Diga a ele que vocĂȘ o ama e deseja tudo de melhor para ele. VocĂȘ nĂŁo tem que conversar o tempo todo, porque sentar em silĂȘncio com vocĂȘ pode parecer reconfortante. Esteja ciente de sua prĂłpria respiração calma quando estiver com ele, porque ele pode "infectar" para que ele tambĂ©m fique mais calmo.

Ele provavelmente irĂĄ reagir negativamente se vocĂȘ sugerir que ele fosse para conversas com um psicĂłlogo - o que seria o melhor - mas em vez disso, vocĂȘ poderia dizer-lhe que vocĂȘ pode escrever em health-root se algumas questĂ”es de natureza pessoal, e vocĂȘ poderia possivelmente Diga-lhe que vocĂȘ fez para procurar ajuda, mas o melhor seria que ele mesmo escrevesse.

SaudaçÔes calorosas de

Birgitte Winkel

Familietrapeut


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